VHS-Kurs „Faszien- und Muskelübungen“ in Hardtberg

In dem Kurs der VHS können Sie nach den Osterferien an fünf Terminen die Faszien, Muskeln und Gelenke mit der Franklin-Methode trainieren. Es sind spezielle Faszien- und Muskelübungen, die zur Entspannung des Schulter-Nacken-Bereiches und zu mehr Beweglichkeit und Lockerheit für den gesamten Rücken führen können. Gleichzeitig wird die Haltung und Atmung verbessert. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Kursort ist die Turnhalle in der Margot-Barnard-Schule. Start ist Montag, 24. April 2017, von 20 bis 21.30 Uhr.

Auf der Internetseite www.vhs-bonn.de kann man sich in wenigen Schritten anmelden. Hier finden Sie weitere Gesundheitskurse zu den Themen Bewegung, Entspannung und Ernährung. Bei Fragen steht Ihnen der Fachbereich unter der Telefonnummer 0228 – 77 26 80 oder 0228 – 77 51 65 zur Verfügung.

VHS bietet Fitnesskurse in Bad Godesberg an

Im Kurs „Fit-Mix“ wird ein umfangreiches Bodyworkout zu anregender Musik angeboten. Es ist eine Kombination aus einem umfassenden Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper und einem moderaten Ausdauertraining. Der Kurs beginnt am Donnerstag, 27. April 2017, von 19 bis 19.45 Uhr und geht über sechs Abende.

Wer gezielt Körperkonturen stärken möchte, kann den Kurs „Bauch-Beine-Po (BBP)“ besuchen. Das BBP-Training ist ein Power-Programm für starke Muskeln und ein gutes Körpergefühl. Die Übungen konzentrieren sich auf die sogenannten Problemzonen an Bauch, Beinen und Po. Der Kurs startet am selben Tag, 27. April, direkt im Anschluss von 20 bis 20.45 Uhr.

Auf der Internetseite www.vhs-bonn.de kann man sich in wenigen Schritten anmelden. Hier finden Sie weitere Gesundheitskurse zu den Themen Bewegung, Entspannung und Ernährung. Bei Fragen steht Ihnen der Fachbereich unter der Telefonnummer 0228 – 77 26 80 oder 0228 – 77 2651 65 zur Verfügung.

VHS Kurse „Yoga für den Rücken“

Die VHS bietet nach den Osterferien zwei Yoga-Kurse an. Am Montag, 24. April 2017, startet von 15.45 bis 17.15 der Kurs „Yoga für den Rücken“ und läuft über fünf Wochen. Mit ausgewählten Übungen aus dem Hatha Yoga erhält man die Möglichkeit, den Rücken besser wahrzunehmen, ihn beweglicher zu machen und zu stärken.

Wer zur Mittagszeit aktiv werden möchte, kann den Kurs „Yoga am Mittag“ besuchen. Mit diesem Angebot hat jeder die Möglichkeit, die Mittagszeit für eine tiefe Entspannung zu nutzen, um neue Kraft zu schöpfen. Mit Übungen im Wesentlichen aus dem Hatha Yoga wird der Körper wieder leistungsbereit und entspannt. Dieser Kurs startet am Dienstag, 25. April 2017, von 12.30 bis 14 Uhr mit insgesamt sechs Terminen.

Beide Kurse finden im Haus der Bildung, Mülheimer Platz 1, statt. Auf der Internetseite www.vhs-bonn.de kann man sich in wenigen Schritten anmelden. Hier finden Sie weitere Gesundheitskurse zu den Themen Bewegung, Entspannung und Ernährung. Bei Fragen steht Ihnen der Fachbereich unter der Telefonnummer 0228 – 77 26 80 oder 0228 – 77 51 65 zur Verfügung.

Bonn-Bad Godesberg: Straßenräuber erbeuteten Bargeld und Mobiltelefon

Bonn – In Bad Godesberg beraubten zwei unbekannte Männer in der Nacht zu Montag, 10.04.2017, einen 53-jährigen Mann.

Der Geschädigte befand sich gegen 00:45 Uhr auf dem Nachhauseweg und ging über die Brücke vom Michaelplatz in Richtung Godesburg. In Höhe des Verbindungsweges vom Ännchenplatz zur Godesburg fielen ihm zwei Männer auf, die im Bereich der Treppen saßen. Der 53-Jährige setzte seinen Weg in Richtung der Straße „Auf dem Godesberg“ fort. Kurz darauf liefen ihm zwei Männer nach und forderten unter Vorhalt eines Messers die Herausgabe seiner Wertgegenstände. Nachdem ihnen Portemonnaie und Mobiltelefon ausgehändigt wurden, flüchteten sie in Richtung Godesburg.

Die beiden etwa 1,80 m großen Tatverdächtigen können im Detail folgendermaßen beschrieben werden: Tatverdächtiger 1: Mit einer Maske über Mund und Nase vermummt – dunkel gekleidet, möglicherweise mit Jogginghose – führte ein Messer mit sich. Tatverdächtiger 2: Dunkel gekleidet – trug eine dunkle Sonnenbrille mit schwarz-gelben Bügeln.

Die Kriminalpolizei hat die Ermittlungen in dem Fall aufgenommen und bittet um Hinweise: Wem ist zur Tatzeit in Tatortnähe etwas aufgefallen oder wer kann Angaben zum Tatgeschehen oder der Identität der Tatverdächtigen machen? Wem sind Personen im Bereich der dortigen Treppen aufgefallen?

Ihre Hinweise nimmt das zuständige Kriminalkommissariat 32 unter der Rufnummer 0228/15-0 entgegen.

Bonn-Tannenbusch: Unbekannte raubten Taxifahrer aus – Polizei bittet um Hinweise

In der Nacht zu Samstag, 09.04.2017, raubten drei bislang unbekannte Täter in Bonn-Tannenbusch einen Taxifahrer aus: Gegen 02:35 Uhr nahm der 54-jährige die jungen Männer in der Brühler Straße auf, die in Höhe der dortigen SWB-Haltestelle standen und ihn heranwinkten.

Die Unbekannten gaben die Berthold-Brecht-Gesamtschule in Tannenbusch als Fahrtziel an und baten den Taxifahrer nach deren Erreichen, bis zum Wendebereich der Stolpstraße weiterzufahren. Dort angekommen, attackierte der hinter dem Fahrer sitzende Mann ihn körperlich und forderte unter Androhung einer Waffe die Herausgabe seines Portemonnaies. Nachdem der Geschädigte dieses ausgehändigt hatte, flüchteten die drei Tatverdächtigen in Richtung Schlesienstraße.

Die von der alarmierten Polizei unverzüglich eingeleiteten Fahndungs- und Ermittlungsmaßnahmen führten bislang nicht zur Festnahme der Täter, zu denen aktuell folgende Beschreibungsmerkmale vorliegen: 1. Tatverdächtiger: Dunkelhäutig – sprach akzentfrei Deutsch. 2. Tatverdächtiger: Hellhäutig – schlanke Statur – braune Haare – trug einen roten Pullover. 3. Tatverdächtiger: Dunkelhäutig – trug eine Mütze.

Die EG Tannenbusch hat die weitergehenden Ermittlungen zu dem Geschehen übernommen und fragt insbesondere: Wem sind die beschriebenen Personen in der Nacht zu Samstag an der Haltestelle „Brühler Straße“ oder in einer Straßenbahn aufgefallen? Mögliche Zeugen werden gebeten, sich unter der Rufnummer 0228/15-0 mit der Polizei in Verbindung zu setzen.